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Régime, comment ne pas craquer ?
- Que vous ayez 3, 10 ou 20 kg à perdre, le niveau calorique de votre programme minceur doit être le même. Il ne varie pas en fonction du nombre de kilos à perdre mais il doit être calculé à partir...
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Poids en yoyo, que faire ?
Afin de mieux comprendre le mécanisme de l'effet yo-yo, vous trouverez ci-après : - quelques définitions de base, - certaines causes de résistance à l'amaigrissement ou de reprise de poids. Votre...
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Je mange peu mais je ne maigris pas, que faire ?
Dans un premier temps, il importe que vous consultiez votre médecin pour un bilan de santé, afin d’éliminer d’éventuelles causes médicales. Nous vous recommandons, par ailleurs, d’analyser votre...
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Un régime est-il nécessaire pour perdre 2 kilos ?
Nous vous recommandons : 1- d’analyser votre poids et votre objectif de poids sur notre site et de les comparer avec les normes, 2- de vérifier si votre alimentation est bien équilibrée : pour cela...
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Amaigrissement localisé, est-ce possible ?
Un amaigrissement n'est jamais localisé. Il se fait harmonieusement sur l'ensemble du corps. Cependant, la pratique d'une activité physique régulière vous permettra de tonifier les muscles de votre...
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Puis-je perdre 10 kilos en 2 mois ?
Le rythme d’amaigrissement ne doit pas dépasser 4 kilos par mois. Un amaigrissement trop rapide, reste éphémère dans une grande majorité des cas. En effet, à long terme, la reprise de poids...
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Ma perte de poids est-elle garantie ?
Nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à atteindre votre objectif de poids : - En faisant en sorte que vous vous sentiez le moins possible « au régime ». - En définissant au départ, la...
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Qu’est-ce qu’un « bon régime » ?
Nous avons eu l’occasion de vous alerter sur les dangers des régimes trop restrictifs, farfelus et déséquilibrés. Nous avons eu aussi l’occasion de vous présenter notre méthode. En bref, nous nous...
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